Visando melhorar a qualidade de vida
dos moradores de João Alfredo, a Secretaria de Saúde tem ofertado aulas
funcionais no Ginásio Poliesportivo Djair Santos e na Academia da Saúde. De
jovens a idosos, o número de participantes cresce a cada a dia. Educadores
físicos e fisioterapeuta orientam e acompanham os alunos, estabelecendo o tipo
de atividade de acordo com a idade e a estrutura física individual. Pessoas que
apresentem patologias musculares, articulares ou cardiopatias devem apresentar parecer
médico de liberação para o exercício de moderada a alta intensidade.
No ginásio, as aulas acontecem nas
segundas (15h) e nas quartas (16h). Na academia existe um rodízio de atividades
como dança, step, ginástica localizada e circuito nas segundas e sextas com início
às 17h. Participantes que sofrem de alguma patologia ostearticular são
dispensados de alguns exercícios de maior impacto. Segundo a secretaria,
existem vários relatos de experiências com relação a prática de exercícios
regulares. As alunas falam que suas vidas mudaram quando começaram a praticar
as aulas. Entre os benefícios estão: perca de peso, integração social, melhoria da auto estima, mudança de hábitos
alimentares, controle da ansiedade, prevenção
da depressão, entre outros.
O projeto não restrição a sexo, tendo
em vista, a efetiva participação dos homens. Os participantes também contam com
a orientação e acompanhamento de uma nutricionista. “O treinamento funcional
desenvolve o corpo de uma maneira bastante eficiente, pois, trabalha e
movimenta todas as regiões de forma integrada, ao contrário dos treinos
convencionais que só trabalham exercícios localizados. Com apenas um exercício
é possível trabalhar e treinar várias capacidades físicas como andar, correr,
saltar, saltitar”, explica a secretária de Saúde, Márcia Almeida.
